Waarom raak ik mezelf kwijt in een relatie?

Aan het begin houd je rekening met elkaar. Langzaam merk je dat jouw plannen, grenzen en behoeften steeds vaker plaatsmaken voor wat de ander wil of nodig heeft.

"Verbinding wordt steviger wanneer jij ook aanwezig blijft."

Je voelt haar behoeften sneller dan die van jezelf.

Aanpassen lijkt een manier om nabijheid te bewaren, terwijl je ondertussen afstand van jezelf ervaart.

De relatie bepaalt steeds meer van jouw leven.

Je past jouw agenda aan en zegt eigen plannen gemakkelijk af.

Je houdt een mening voor je om discussie of afstand te voorkomen.

Je voelt je verantwoordelijk voor de stemming van je partner.

Je vraagt je bij keuzes eerst af wat de ander ervan zal vinden.

Je weet buiten de relatie steeds minder goed waar jij behoefte aan hebt.

Je probeert de verbinding veilig en rustig te houden.

Lees ook waarom je je steeds aanpast, waarom je je verantwoordelijk voelt voor anderen en waarom je niet meer goed weet wat je wilt.

Breng jezelf terug in de dagelijkse afweging.

Behoud momenten, contacten en activiteiten die alleen van jou zijn.

Vraag jezelf vóór overleg af wat jouw eigen voorkeur is.

Spreek een kleine behoefte uit zonder haar uitgebreid te verdedigen.

Laat teleurstelling of verschil bestaan zonder jouw grens terug te nemen.

Merk op wanneer je uit liefde kiest en wanneer je uit angst aanpast.

Veelgestelde vragen

Over jezelf verliezen en jezelf blijven in een relatie.

Waarom raak ik mezelf kwijt in een relatie?

Wanneer je sterk afstemt op de behoeften, stemming en verwachtingen van een partner, kunnen jouw eigen wensen naar de achtergrond verdwijnen.

Hoe herken ik dat ik mezelf verlies in een relatie?

Je past plannen en meningen aan, voelt je verantwoordelijk voor de sfeer, vindt tijd alleen lastig.

Hoe blijf ik mezelf binnen een relatie?

Blijf aandacht geven aan jouw eigen contacten, interesses, rust en grenzen.

Verschil hoeft de verbinding niet te verbreken.

Leven vanuit jezelf — welke patronen ervoor zorgen dat jij jezelf in relaties naar de achtergrond schuift. In Den Haag of online.

Liever doorlopend oefenen? In de Black Crow Dakota Community blijf je werken aan grenzen en jezelf blijven in verbinding.

→ Ontdek de community

Black Crow Dakota

BEWUSTZIJN · COACHING · ENERGIE

Coaching Den Haag & online · Leven vanuit jezelf · Akasha Reading